フィールドアクティビティに特化した
 体験型フィットネスの新施設「T-spo ティースポ」
フィールドアクティビティに特化した体験型フィットネスの新施設「T-spo ティースポ」
フィールドアクティビティに特化した体験型フィットネスの新施設「T-spo ティースポ」
Lesson List
 
レッスン一覧
 
 
当クラブの会員になる事で以下のレッスン全てに無料で参加していただくことが出来ます。くわしくは写真をクリック。
 
ボディパンプ

「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。

参加難易度 ★★〜★★★★
ボディアタック

走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。

参加難易度 ★★★〜★★★★
ボディコンバット

ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃!

参加難易度 ★★〜★★★★
ボディステップ

ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。

参加難易度 ★★〜★★★★
シバム(SH'BAM)

振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。

参加難易度 ★★〜★★★
ボディバランス

太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心身の調和をはかります。

参加難易度 ★〜★★★
シーエックスワークス

30分間のコア(体幹)トレーニングのエクササイズです。

参加難易度 ★★〜★★★★
ヨガ(YOGA)

手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。

参加難易度 ★〜★★★
エアロビクス

基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。

参加難易度 ★〜★★★
アールピーエム(RPM)

バイクを使ったグループエクササイズ。音楽に合わせてとにかくこぎます。

参加難易度 ★★★〜★★★★
レスミルズバー 

古典的なバレエをベースに、現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングです。

参加難易度 ★★〜★★★
ボディジャム

ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。

参加難易度 ★★★〜★★★★
ACCESS
営業時間のご案内
10:00~22:30
10:00~22:30
10:00~22:30
10:00~22:30
10:00~22:30
10:00~18:30
10:00~18:00
(6月~10月 月2回営業)
祝日 10:00~18:00
084-0905
釧路市鳥取南4丁目4-18
0154-55-5888
※変更になる場合もあります。

お気軽にお問い合わせください

本社:(株)釧路スイミングクラブ(アクアトピア)
釧路市城山1丁目4-1
(0154)-41-6665