フィールドアクティビティに特化した体験型フィットネスの新施設「T-spo ティースポ」

「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。

走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。

ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃！

ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。

振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。

太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心身の調和をはかります。

30分間のコア（体幹）トレーニングのエクササイズです。

手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。

基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。

バイクを使ったグループエクササイズ。音楽に合わせてとにかくこぎます。

古典的なバレエをベースに、現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングです。

ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。